2009年02月01日

ダイエット[180日目]、今月の目標

目標体重:52.0kg
目標までの残り:-2.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:54.0kg
体脂肪率:33.5%
BMI:25.0
食事
朝食
雑穀パン2分の1個、りんご2分の1個、コーヒー(スリムアップシュガー・ミルク入)
昼食
【外食】煮卵入り醤油ラーメン、水
夕食
すきやき(牛肉・豆腐・しらたき・春菊・長ネギ・玉ネギ・しいたけ・エノキ・ヒラタケ・人参)、生卵、ご飯
おやつ
九十九島せんぺい1枚、コーヒー(スリムアップシュガー・ミルク入)
※食事内容は昨日のもの、体重は今朝の測定値です。

先月、2月20日までに52kgにすると宣言しましたが、ここのところ体重減少がペースダウンしてきました。
今から期日までに52kgにしようとすると、オーバーワークになってしまうので、目標を設定し直すことにしました。


2月末時点で52kg以下!


今のペースではこれも達成できるかどうか怪しいですが、やれるだけやってみようと思います。

とりあえず今朝の体重は54kgジャスト。
ダイエット開始から180日で16kg減です。

ブログ開始時からの体重・体脂肪・BMIのグラフ↓
2009.02.01gl.jpg

ここからどこまで落とせるかな・・・!?

【昨日のWii Fit】
バランス年齢27歳
1日の運動貯金58分(トータル運動貯金69時間30分)

【昨日の生活リズムDS】
昼型のウマタイプ
歩数:7609歩

ダイエットブログ

にほんブログ村 ダイエットブログ 女のダイエットへ←応援ポチッとよろしくお願いします。m(_ _)m
ランキング参加中です。
posted by めたりす at 17:58| 普通普通| Comment(6) | 体重測定&食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。